腹筋とは、ヘソあたりを中心についている筋肉を言い、医学的には、腹直筋・外腹斜筋・腹横筋の3層の筋肉を言います。 腹筋を鍛えることで、お腹のぽっこりを引っ込めたり、内臓を丈夫にすることができます。健康の・・・続きを見る
